2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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931 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 123.18g.
朝食: Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Manteiga (com Sal), Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Pão Caseiro. 昼食: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 夕食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Pão Caseiro, Pão Francês, Polenguinho Queijo, Sadia Presunto Fatiado, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Sopa de Legumes, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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