2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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586 kcal
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脂質: 26.55g | たんぱく質: 51.47g | 炭水化物: 31.95g.
朝食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido. 昼食: Couve Refogada, Paleta Bovina Cozida, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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