2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1205 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 97.25g | 炭水化物: 104.25g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Aipim (Cozido). 昼食: Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Sopa de Legumes com Carne, Ovo Frito. 軽食/その他: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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