arschgesicht0815の日記, 2023年 11月 9日

2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104 kg これまでの減量分: 39.3 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:

1162 kcal

脂質: 34.42g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 144.18g. 朝食: Tomatensalat, Vollkorntoast. 昼食: Rindergulasch mit Nudeln. 夕食: Banane. もっと...

3105 kcal

運動: エリプティカルマシン - 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

arschgesicht0815の体重の記録