2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1000 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 42.85g | 炭水化物: 140.39g.
朝食: Polmlek Ser Gouda, MISTRZ ROHUS Sucha Żywiecka z Szynki, Bułka Pszenna. 昼食: Krakus Parówki z Szynki . 夕食: Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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