2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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797 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 27.21g | 炭水化物: 113.37g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. 昼食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Bel Bombons Sortidos , Jazam Tetop, Lacta Chocolate 5Star, Nestlé Chambinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). 夕食: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado, Aurora Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g). 軽食/その他: Café com Açúcar, Select Pão de Milho. もっと...
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体重に変化ありません
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