2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1691 kcal
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脂質: 54.50g | たんぱく質: 43.85g | 炭水化物: 248.90g.
昼食: Co-Op Mint Sauce, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Peas (Frozen) , Roast Beef, Bisto Gravy Granules. 夕食: Pot Noodle Original Curry. 軽食/その他: Jacob's Lemon Puff Biscuits, Peroni Nastro Azzurro 0.0%, Asda Ginger Nuts Biscuits, Tesco Gingerbread Men Biscuits, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon White Sugar. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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