2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
|
874 kcal
|
脂質: 46.15g | たんぱく質: 46.79g | 炭水化物: 66.12g.
朝食: Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, American Sandwich Vollkorn. 昼食: K-Classic Mozzarella Schnittfest Gerieben, Wurstnudeln. 夕食: American Sandwich Vollkorn, Larsen Kieler Sprotten. 軽食/その他: Edeka Butter-Spekulatius. もっと...
|
|
1832 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|