2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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583 kcal
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脂質: 29.27g | たんぱく質: 22.51g | 炭水化物: 55.90g.
昼食: 鶏ハム, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 成城石井 バターじゅわっともっちり塩パン. 軽食/その他: 不二家 ホームパイ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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