2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1772 kcal
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脂質: 80.91g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 181.89g.
朝食: Muz, Ceviz, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Salam. 夕食: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. 軽食/その他: Albeni Çikolata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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