2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1195 kcal
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脂質: 78.50g | たんぱく質: 55.81g | 炭水化物: 70.96g.
朝食: Оливковое Масло, Копченый Лосось, Вареное Яйцо, Авокадо, Морковь, Шпинат, Руккола, Кофе, Babybel Сыр. 昼食: Новус Круассан с Марципаном. 夕食: Майонез (Низкокалорийный), Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица, Свеклы. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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