2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
|
787 kcal
|
脂質: 19.88g | たんぱく質: 26.20g | 炭水化物: 96.86g.
朝食: Roti Gandum. 昼食: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: Orang Tua Mintz, Bengkoang, Pepaya. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|