2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1451 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 189.08g.
朝食: Alnatura Heidelbeer Joghurt , Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 昼食: Knoblauch, DM Bio Spekulatius Creme, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Äpfel. 夕食: Gemüsebrühe, Aldi Bio Saure Sahne, Olivenöl, Möhren, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Bürger Vegane Maultaschen. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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