2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
|
1383 kcal
|
脂質: 46.36g | たんぱく質: 49.62g | 炭水化物: 190.81g.
朝食: Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром, Банановые Оладьи. 昼食: Лента Хурма, Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. 夕食: Помидоры, Вареное Яйцо, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. 軽食/その他: Банановые Оладьи, Мандарины. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|