2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1215 kcal
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脂質: 57.60g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 104.04g.
朝食: Сахар, Кофе, Стевия, Кофе, Сахар, Кофе. 昼食: Пятерочка Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Ararat Кабачковая Икра, Куриное Филе на Гриле, Тушёная капуста. 軽食/その他: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахар, Кофе. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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