2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 66.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
|
1546 kcal
|
脂質: 51.36g | たんぱく質: 112.44g | 炭水化物: 165.31g.
朝食: Каждый День Цветочный Мед, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Рестория Шеф Хумус с Острым Соусом, Котлеты из индейки, Винегрет, Светаево Молоко 1,5%, Седьмой континент Хурма, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Агрокомплекс Сливочное Масло 61,5%, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные. 昼食: Капуста жареная для лаваша, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Утолина Утиная Грудка без Кожи. 夕食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры. 軽食/その他: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Пятерочка Банан, Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|