2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 108.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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883 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 31.39g | 炭水化物: 97.88g.
朝食: Mixed Nuts, Woolworths Banana. 昼食: Woolworths Almond Biscotti, Shortbread, Pumpkin Seeds, Latte Coffee, Strawberries . 夕食: Egg (Whole) , Chicken Thigh, Beetroot, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Hummus , Nacho Flavor Tortilla Chips . 軽食/その他: Freshpak Rooibos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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