2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1647 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 137.94g | 炭水化物: 173.47g.
朝食: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Говядина Вареная, Гречка Отварная, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. 夕食: Кальмар Отварной, Barilla Спагетти Отварные. 軽食/その他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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