2023年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1040 kcal
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脂質: 25.10g | たんぱく質: 35.15g | 炭水化物: 171.46g.
朝食: Kemangi, Sambal Goreng, Fiesta Chicken Nugget, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Putih, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Indomie Rasa Ayam Bawang. 夕食: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Pisang. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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