2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1588 kcal
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脂質: 70.24g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 180.92g.
昼食: Колбаса Докторская, Увелка Гречневая Каша на Воде, Балтимор Кетчуп Томатный. 夕食: Колбаса Докторская, Хлеб, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. 軽食/その他: Хурма, Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой, Персона Кетчуп Томатный, Колбаса Докторская, Увелка Гречневая Каша на Воде. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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