2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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796 kcal
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脂質: 26.56g | たんぱく質: 36.62g | 炭水化物: 101.62g.
朝食: Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Роллы. 昼食: Активия Йогурт Мюсли . 夕食: Любава Гуляш из Говядины, Роллтон Спагетти Отварные. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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