2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 52.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1867 kcal
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脂質: 84.79g | たんぱく質: 55.57g | 炭水化物: 231.15g.
昼食: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. 夕食: Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Bumbu Kacang, Lumpia Udang, Kwetiau, Captain Oats Rolled Oats, Kismis (tanpa Biji), Chia Seed. 軽食/その他: Alfamart Pang Pang Manis, Jolly Time Blast O Butter. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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