2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1643 kcal
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脂質: 111.80g | たんぱく質: 51.00g | 炭水化物: 131.65g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Ceviz İçi. 夕食: Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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