_thatyvianaの日記, 2023年 11月 6日

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2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

132.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 32.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:

1677 kcal

脂質: 46.14g | たんぱく質: 88.73g | 炭水化物: 224.61g. 昼食: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. 夕食: Tang Refresco em Pó, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Richester Biscoito Recheado Amori. もっと...

4274 kcal

運動: 水中ウォーキング - 50 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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