2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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632 kcal
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脂質: 36.26g | たんぱく質: 40.21g | 炭水化物: 34.84g.
朝食: Espinafre, Tirolez Queijo Prato Zero Lactose Light, Sadia Copa Fatiada, Ovo Frito sem Gordura, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Café. 昼食: Nirá, Salsinha, Estrogonofe de Carne, Milho, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Cebola Roxa, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. 夕食: Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml). 軽食/その他: Manteiga (com Sal), CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar, Giroil Farinha de Amêndoas , Morangos, Nutrify Veganpro, Tofu Mole, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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