2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1217 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 152.21g.
朝食: Visconti Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Feijão Preto Cozido, Filé de Peixe Empanado, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peixe Empanado Frito, Grão-de-Bico Cozido. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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