2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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2417 kcal
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脂質: 75.99g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 370.71g.
朝食: Pão Torrado, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Vitamina de Abacate. 昼食: Macarrão a Bolonhesa, Batatas Fritas Caseiras, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Convenção Guaraná, Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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