2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
|
2178 kcal
|
脂質: 101.12g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 219.07g.
朝食: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Варенье, Геркулес Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: SPAR Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 夕食: Крупская Шоколад Особый, Fazer Шоколад. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чикенбургер. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|