2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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1462 kcal
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脂質: 75.19g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 121.53g.
朝食: WASPco Kurabiyeli Protein Bar, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. 昼食: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. 夕食: Magnum Mini Badem. 軽食/その他: Eti Burçak Fındık Ezmeli Kremalı. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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