2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
|
1113 kcal
|
脂質: 51.99g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 116.22g.
朝食: Sadia Mortadela Defumada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Polvilho Azedo, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 昼食: Hellmann's Maionese, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. 夕食: Hellmann's Maionese, Alface de Folha Verde, Purê de Inhame, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Japonesa. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Picolé Amora com.Banana, Uvas-Passas (sem Sementes). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
luana.nevesdecastroの体重の記録
|