2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1519 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 47.24g | 炭水化物: 194.49g.
朝食: Pão de Forma, La Pianezza Patê de Castanha de Caju, Manteiga (com Sal), Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Risoto de Queijo, Feijoada, Peito de Frango, Farofa. 夕食: Giassi Baguete Francesa, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Sex on the Beach, Sopa de Legumes, Abacaxi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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