2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1873 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 69.96g | 炭水化物: 268.23g.
朝食: Molico Leite Desnatado em Pó, Liza Maionese, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Ovo Cozido, Caju, Banana, Mamão Formosa. 昼食: Suco de Abacaxi com Hortelã, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Yoki Farofa de Soja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tambaú Catchup , Quero Molho de Mostarda, Suco de Abacaxi com Hortelã, Coxinha. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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