2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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727 kcal
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脂質: 14.96g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 88.54g.
朝食: Frimesa Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. 昼食: Brócolis Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Morangos. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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