2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1035 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 78.52g | 炭水化物: 120.07g.
朝食: Mateus Pão de Forma Integral, Melão Amarelo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Santa Clara Ricota Fresca. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Yoki Pipoca Natural com Sal, Suco de Goiaba, Polenghi Requeijão Light, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Laranjas, Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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