Gallina82の日記, 2015年 04月 15日

2015年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.6 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 6.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 15日:

2724 kcal

脂質: 84.85g | たんぱく質: 218.06g | 炭水化物: 279.43g. 朝食: Fried Egg . 昼食: Jason's Deli Big Chef Salad. 夕食: Birds Eye Classic Mixed Vegetables, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Grapes, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Apples , Bananas , PowerBar 20gProteinPlus - Chocolate Peanut Butter. もっと...

2283 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Work - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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