elizaveta.pelychの日記, 2023年 11月 8日

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2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.5 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:

1077 kcal

脂質: 37.74g | たんぱく質: 26.66g | 炭水化物: 155.41g. 朝食: Чай с Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб. 昼食: McDonald's Кисло-Сладкий Соус , McDonald's Картошка Фри Большая, McDonald's Латте Средний. 夕食: Дольче Десерт Сырковый Кокос с Шоколадом. もっと...

1982 kcal

運動: 踏み台昇降 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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