2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
|
1188 kcal
|
脂質: 36.94g | たんぱく質: 75.99g | 炭水化物: 134.77g.
朝食: Primavika Curry Warzywne z Cieciorką, Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Kopernik Warszawianka Wafel Mleczny, Pilos High Protein Pudding. 昼食: Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Cookie Place Biszkopty, Lewiatan Wafelki Śmietankowe, Pikok Filet z Piersi z Ziołami i Pomidorami, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie. 夕食: Pilos High Protein Pudding, Chupa Chups Lizak bez Cukru, Pasta Natura Makaron Owsiano- Ryżowy. 軽食/その他: Pikok Filet z Piersi z Ziołami i Pomidorami, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|