2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1124 kcal
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脂質: 27.99g | たんぱく質: 38.63g | 炭水化物: 191.83g.
朝食: Bananas. 昼食: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Crumpet. 夕食: Co-Op Mint Sauce, Bisto Gravy Granules, Roast Beef, Green Peas (Frozen) , Brussels Sprouts (Frozen) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Smith's Scampi Flavour Fries, Waitrose Conference Pears, Raisins (Seedless). もっと...
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週に5.1 kg減量中
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