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kl udah turun 10 kg, bb pasti stuck.. buat turun lg kok susyah.. sekalinya turun cuma 200 gr aj...
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1052 kcal
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脂質: 36.18g | たんぱく質: 53.27g | 炭水化物: 130.34g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Selada Kol, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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