2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1768 kcal
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脂質: 77.20g | たんぱく質: 123.96g | 炭水化物: 147.19g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Замороженная Клубника, Овсяноблин с Творогом. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Королек, Свекла Вареная, Global Village Овощи по Азиатски, Свинина Запеченая. 夕食: Икра, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Тунец, Картошка Вареная. 軽食/その他: Emmi Йогурт 2%, Творог 5%, Овсяноблин, Snaq Fabriq Панкейк , Вкусвилл Айс Торт с Арахисом. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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