|
И правда доброе утро! Граммы скинула, но тоже приятно! Вот что значит сходила вчера на тренировку ☝🏼 а еще мы с подругой взвешиваемся не в понедельник, а по средам в нашем мини марафоне, который только наш.
|
77.8 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
|
1192 kcal
|
脂質: 47.02g | たんぱく質: 91.56g | 炭水化物: 102.53g.
朝食: ВкусВилл Величина из Индейки, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Морбье, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. 夕食: Огурец (с Кожурой), iFarm Мангольд, Руккола, Болгарский Перец, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 軽食/その他: Буханка Эклер Карамельный. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|