2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1291 kcal
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脂質: 48.43g | たんぱく質: 28.84g | 炭水化物: 193.01g.
朝食: Gut Drei Eichen Leberwurst , Aldi Walnussbrötchen. 夕食: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Mars Mars (51g), Glühwein, Hackfleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Weingummis. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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