2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.6 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
|
1478 kcal
|
脂質: 62.51g | たんぱく質: 94.80g | 炭水化物: 139.20g.
朝食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чай с Лимоном, Doctor Grain Хлебцы Панито со Сметаной и Луком, Красные Помидоры, Омлет с сыром. 昼食: Овсяное Печенье, Крылышки с овощами, Теремок Облепиховый Чай. 夕食: Теремок Облепиховый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Сердечки куриные. 軽食/その他: Грейпфрут, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. もっと...
|
週に7 kg減量中
|