2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
|
1300 kcal
|
脂質: 56.39g | たんぱく質: 129.64g | 炭水化物: 79.38g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Адыгейский, Кальмар Отварной, Яичница. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Чай, Лактика Йогурт Греческий 4%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Мандарины, Седьмой континент Хурма, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Вода. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
|
|