2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1468 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 81.29g | 炭水化物: 140.42g.
朝食: Happy Harvest Walnusskerne, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Cremiges Naturjoghurt 1,8% Fett, Milfina Magertopfen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Kandisin Streusüße, Clever Vollmilch 3,5%, Power System High Protein Bar. 昼食: Berger Wellness Schinken, Nöm Teebutter, Mischbrot. 夕食: Zwiebeln, Clever Erdäpfel Speckig, Hofer Cremespinat, Ei, Nöm Teebutter. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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