2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
|
1204 kcal
|
脂質: 56.72g | たんぱく質: 84.32g | 炭水化物: 89.98g.
朝食: Магнит Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Нежинская Сырок Картошка, Арла Сыр Натура Сливочный, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Болгарский Перец, Запеченные или Жареные Креветки. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|