2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
|
2084 kcal
|
脂質: 54.15g | たんぱく質: 156.68g | 炭水化物: 244.84g.
朝食: Магнит Банан, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 昼食: Хайнц Кетчуп Томатный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Rocky Mountain Маршмеллоу, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Творог 5%, Грецкие Орехи, Курага, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. もっと...
|
週に6.0 kg減量中
|