2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
|
1469 kcal
|
脂質: 80.73g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 114.45g.
朝食: Яйцо Всмятку, Пшеничная Каша, Кофе, Авокадо Авокадо. 昼食: Пшеничная Каша, Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная. 夕食: Лаваш Армянский, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Фундук Фундук. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|