2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1049 kcal
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脂質: 45.07g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 93.81g.
朝食: Mirtilos, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Acerola, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Hortifruti Melancia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Italac Leite Integral, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Turma da Mônica Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Pedaços de Salmão Com Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Macarrão. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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