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Naik hampir sekilo 😭
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63.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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657 kcal
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脂質: 8.65g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 87.40g.
朝食: Buah Pir, Buah Anggur. 昼食: Jengkol, Lele Goreng, Uleg Sambal Rawit, Bayam, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. 軽食/その他: Salak. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
gpp itu wajar, hari ini mulai defkal lagi dan olahraga lagi
2023年 11月 7日 投稿者: ekawahyuni23
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Iya kk, ini memulai semangat baru, liat postingan temen2 dsni jdi smngt lagi 💪🏻💪🏻 tenkyu smngt nya 🥰
2023年 11月 7日 投稿者: shaanana
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